Willkommen zur dritten Trainingsphase auf dem Weg zum München Marathon! Dieser Abschnitt stand ganz im Zeichen von zwei Faktoren: steigender Intensität und den Herausforderungen des Sommers. Wenn du dich auf eine solche Distanz vorbereitest, wirst du schnell merken, dass Flexibilität der Schlüssel zum Erfolg ist. Du musst lernen, deinen Trainingsplan dynamisch an das Wetter, Urlaube […]
Das Smart Home entwickelt sich unaufhaltsam weiter – und mit dem Release von openHAB 5.2 zeigt sich einmal mehr, wohin die Reise geht: Künstliche Intelligenz hält immer tieferen Einzug in die Heimautomation. Nachdem die Version 5.2.0 am 05.07.2026 das Licht der Welt erblickt hat, habe ich wie gewohnt gewartet, bis der erste Hotfix verfügbar war. […]
Der August zeigt sich von seiner besten Seite: lange, sonnige Tage, knackige Höhenmeter und epische Ausblicke. Wenn du sportlich unterwegs bist und gerne technisch abwechslungsreiche Trails unter den Sohlen hast, zieht es dich bei diesem Wetter einfach raus in die Berge. In den ersten beiden Augustwochen standen bei mir zwei absolut fantastische Touren auf dem […]
Willkommen zurück zu meinem Trainingstagebuch auf dem Weg zum München Marathon 2026! Nachdem in den ersten vier Wochen der Einstieg erfolgreich gemeistert wurde, ging es in der zweiten Trainingsperiode (Woche 5 bis 7) ans Eingemachte: Das Ausdauerfundament festigen, das Tempo auf den Punkt bringen und trotz hochsommerlicher Temperaturen kühlen Kopf bewahren. Wer schon einmal in […]
Ein perfekt gepflegter Rasen kostet Zeit – oder ein bisschen smarte Technik. Wenn du wie ich dein Zuhause Schritt für Schritt automatisierst und gleichzeitig die Wochenenden lieber für das Lauftraining oder andere sportliche Aktivitäten nutzt, als hinter dem Rasenmäher herzulaufen, ist ein Mähroboter die perfekte Ergänzung. Doch ein smarter Helfer ist erst dann wirklich smart, […]
Ein wehmütiger, aber verdammt lautstarker Abend liegt hinter uns. Am 18. Juli 2026 hieß es beim Sommer am Kiez in Augsburg: Vollgas für den Endspurt. Das Konzert war für uns gleich in doppelter Hinsicht ein emotionaler Meilenstein. Zum einen läuten Unantastbar damit so langsam ihre angekündigte kreative Pause ein. Zum anderen war es das vorerst […]
Der Startschuss ist gefallen! Die ersten vier Wochen meines 16-wöchigen Marathon-Trainingsplans liegen hinter mir. Wer denkt, dass der Einstieg im Juni ein lockerer Spaziergang wird, der hat die bayerische Sommerhitze und den Pollenflug unterschätzt. Zwischen schweißtreibenden Intervallen am Limit, vergessenen Sprints und verlagerten Läufen in die frühen Morgenstunden war in diesem ersten Block wirklich alles […]
Suchst du nach dem perfekten Mikroabenteuer vor der Haustür, das sportliche Action mit purer Natur verbindet? Dann pack deine Sachen und ab an die Isar! Nur rund eine Stunde von München entfernt wartet ein echtes Highlight auf dich. Wir haben die Paddel in die Hand genommen und die Isar aus einer völlig neuen Perspektive erlebt. […]
Wer vom klassischen Verbrenner auf ein Elektroauto umsteigt, erlebt oft erst einmal einen kleinen Kulturschock. Tanken lief jahrzehntelang nach demselben Prinzip: Hinfahren, Rüssel rein, Festpreis pro Liter bezahlen. Beim Laden sieht die Realität völlig anders aus. Tarife, Roaming-Gebühren, App-Konfigurationen und die ständige Suche nach dem besten Preis machen die Elektromobilität aktuell zu einer echten Wissenschaft. […]
Was passiert, wenn man die staubigen Running-Schuhe einpackt, die Playlist gegen Live-Gitarren tauscht und eine Woche im Juni im wunderschönen Südtirol verbringt? Es entsteht eine hochexplosive Mischung aus Adrenalin, Höhenmetern und Festival-Vibe. Vom 15. bis 21. Juni 2026 hieß es für mich: Tagsüber die Trails rund um Natz-Schabs rocken und abends vor der AlpenFlair-Bühne Vollgas […]