Longjog am Sonntag

Laufbilanz 2019 und Planung für 2020

Ich habe mir wieder etwas Zeit genommen, um meine Lauf- bzw. Sportstatistiken bei Runtastic aus 2019 etwas genauer anzusehen. Mein geplantes Laufziel von 500 KM in 2019 habe ich etwas pessimistisch angesetzt (wegen der Knieoperation) und im Laufe des Jahres auf 800 bzw. 1.000 KM erhöht.

Insgesamt bin ich 1098,49 KM (130 Einheiten, 108,5 Std., 12406 Höhenmeter, 87554 Kalorien) gelaufen und 70,26 KM (9 Einheiten, 3,5 Std., 813 Höhenmeter, 2096 Kalorien) mit dem Fahrrad gefahren und habe dafür insgesamt 112:09:17 Stunden benötigt. Dabei habe ich ungefähr 89650 Kalorien verbrannt und ca. 13219 Höhenmeter hinter mir gelassen. Im Vergleich zu den Vorjahren habe ich endlich einmal die 1000 KM pro Jahr mit dem Laufen „geknackt“.

In 2020 möchte ich wieder etwas mehr Laufen und habe mir ein Ziel von 1.000 KM gesetzt. Außerdem möchte ich bei ALL.ACTIVE den Gold-Status mit 7.500 Punkten d.h. Minuten erreichen. Mal schauen ob das nur mit dem Laufen alleine funktioniert 🙂

Wie sehen eure Laufziele im aktuellen Jahr aus?

Frank Stäbler: Auftritt beim SWR

Hier gibt es ein ca. 10 minütiges Video über das Jahr 2019 für den Ringer Frank Stäbler: Link zum Video.

Kleine Isarrunde in Moosburg

Die Winter-Laufsaison kann beginnen

Früher Abendlauf in Altomünster