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Nach einem Kundentermin in in der Nähe von Rosenheim gab es eine etwas ausgedehnte Mittagspause für einen Lauf um den Simssee. Danach noch direkt am See mit einem guten Geschäftspartner zum Essen in den Biergarten gehen. Bei diesem Ausblick lässt es sich aushalten.

Ein paar Unwegsamkeiten gab es bei der ca. 16 KM Laufrunde um den Simssee. Der Radweg ist ca. 20 KM lang und wenn man etwas „abkürzen“ will, kommt es halt zu unvorhergesehen Herausforderungen.

Bei einer Seerunde bin ich von einer flachen Strecke ausgegangen, dann waren es doch ein paar Höhenmeter mehr – Vorbereitung ist halt wie immer alles. Aber da es ja dann auch 16 KM anstatt 10 KM waren, war das schon in Ordnung.  Etwas schwieriger waren die zwei Kilometer nach Hirnsberg – hier war es doch etwas „trailig“ und „matschig“, aber ab da wo die Oberkante der Schuhe im Dreck war, war es dann auch schon egal (hier noch einmal die Vorbereitung) …

Wichtig ist mir aber auf alle Fälle bei einem etwas längeren Arbeitstag, die zeitliche Flexibilität für solche Aktionen zu haben. Klar muss es auch für den Kunden und das Projekt passen, aber von einem Arbeitgeber erwarte ich das als „NewWork“, „Mobiles Arbeiten“ oder „Home Office“. 

Schafft Ihr es eure Kundenaktivitäten mit euren privaten Aktivitäten zu verbinden? Falls ja, wie ist dabei eure Vorgehensweise?

Am 22.05.2022 war der Herzogstadtlauf in Straubing. Wir haben zu viert am Hafner-Teamlauf mit 40 km teilgenommen. Mit dem Ergebnis und dem 5. Platz im Teamevent waren wir sehr zufrieden.

Nicht ganz so optimistisch hat es bei meinem persönlichen Ergebnis ausgesehen. Da ich den Trainingsplan die letzten 2 Wochen wegen Krankheit unterbrechen musste, wurde es leider nichts mit einer Zeit unter 45 Minuten. Am Schluss waren es dann 48:25 Min. für 10 Kilometer und eine Geschwindigkeit pro Kilometer von 4:51 Min. – nicht ganz was ich mir vorgestellt habe, aber nach einer Krankheit ging nicht mehr …

Im Großen und Ganzen war alles sehr gut organisiert und der Lauf hat viel Spaß gemacht. Nächstes Jahr kann man dann ja mal wieder seine eigene Bestzeit angreifen. 🙂

Ich habe mir als Laufziel 2022 125 KM pro Monat d.h. gesamt 1.500 KM im Jahr gesetzt. Da ich in 2022 wieder davon ausgehe, dass kein Alternativ-Training im Ringen möglich sein wird, habe ich die Ziele im Vergleich zu 2021 noch etwas angehoben. In 2022 muss ich aber definitiv auf etwas mehr Ausgleich im Training z.B. Functional Training oder Radfahren achten.

Ich bin noch unschlüssig, ob ich meine 10 KM Zeit oder Halbmarathon verbessern möchte. Vielleicht würde ich auch noch einmal ein Training für einen Marathon starten. Reizen würden mich alle Verbesserungen, aber vor allem das Marathon-Training ist doch sehr aufwändig. Ein Ultramarathon wäre auch noch auf meiner Ideenliste, aber für 100 KM oder mehr fehlt mir glaube ich etwas die Motivation.

Der #RWJanuarStreak für 2022 ist schon abgehackt worden. Ich habe aber wieder von 1 Meile bzw. 1,6 km pro Tag auf 5.000 Schritte erweitert d.h. für mich grob 5 km am Tag in Bewegung sein. Die Winterlaufserie in Ismaning wurde von Ende 2021 auf 2022 verschoben. Vielleicht wird das was zum Einstieg von Februar – April 2022.

Für weitere Läufe vor Ort bin ich mir in 2022 noch nicht sicher. Folgende Optionen habe ich im Hinterkopf:

• Noch einmal den Reschenseelauf in Südtirol?
• Oder lieber doch den Drei Zinnen Alpine Run?
• Oder doch lieber einen Lauf auf Mallorca?
• Zum Andechs-Trail sind leider noch kein Infos vorhanden
• Der Wings for Life Lauf mit dem Catcher-Car war auch interessant (aber noch einmal nur wenn er physikalisch stattfindet)

Es ist alles etwas abhängig was man in 2022 machen darf oder kann. Virtuell werde ich wohl an keinen Läufen mehr teilnehmen (da kann ich auch für mich alleine laufen). Das Training werde ich dann wieder anhand eines Trainingsplans für mich optimieren.

Ich denke es wird wieder interessante Events der Salomon Running Augsburg oder der adidas Runners Munich in 2022 geben (die Teilnahmen werde ich dann spontan entscheiden).

Wie sehen eure Laufziele im aktuellen Jahr aus? Plant Ihr mit Lauf-Events in 2022? Was meint Ihr wäre in 2022 eine schöne Challenge – 10 KM, Halbmarathon oder Marathon?