Die VO2max, oder maximale Sauerstoffaufnahme, ist eine der wichtigsten Kennzahlen zur Bewertung der kardiovaskulären Fitness. Sie gibt an, wie viel Sauerstoff der Körper während maximaler körperlicher Anstrengung aufnehmen, transportieren und verwerten kann. VO2max wird in Millilitern Sauerstoff pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht (ml/kg/min) gemessen. Eine hohe VO2max weist auf eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit und eine […]
In den letzten Jahren habe ich intensiv daran gearbeitet, alle meine Medien – von Fotoalben über CDs, DVDs und Blu-rays bis hin zu Papierdokumenten – zu digitalisieren und strukturiert auf meinem Synology NAS (DS1817+) abzulegen. Neben der reinen Archivierung habe ich auch ein zuverlässiges Backup-System aufgebaut, das sowohl externe USB-Festplatten als auch einen verschlüsselten Cloud-Speicher […]
Zum fünften Mal in Folge habe ich dieses Jahr am #RWJanuarStreak teilgenommen – einer Lauf-Challenge, die für mich inzwischen ein unverzichtbarer Bestandteil des Jahresbeginns ist. Für alle, die den Streak nicht kennen: Dabei geht es darum, jeden Tag im Januar mindestens eine Meile (1,6 km) zu laufen. Ganz gleich, ob Regen, Schnee oder Sonnenschein – […]
Ein Wochenendtrip ins Hochpustertal, genauer gesagt ins Villgratental, ist immer ein besonderes Erlebnis. Dieses Mal stand die Dolomitenhütte in Außervillgraten im Fokus, eingebettet in die majestätische Bergwelt dieser Region. Unsere Reise führte uns zu faszinierenden Orten, von denen jeder eine ganz eigene Atmosphäre und Geschichte mitbrachte. Die Dolomitenhütte in Außervillgraten – Ein Ort wie aus […]
Die Gerlitzen in Österreich ist ein wahres Paradies für Winterliebhaber, und mein Aufenthalt im Bergresort Gerlitzen war sehr gut. Die Kombination aus schneebedeckter Landschaft, strahlendem Sonnenschein und einer Vielzahl von Aktivitäten hat dieses Erlebnis unvergesslich gemacht. Perfekte Unterkunft im Bergresort Gerlitzen Das Bergresort Gerlitzen bietet eine ideale Basis, um die Region zu erkunden. Mit seinem […]
Das automatisierte Erstellen von Aufgaben aus E-Mails ist eine wiederkehrende Herausforderung, insbesondere wenn Aufgaben koordiniert und mehreren Personen zugewiesen werden sollen. Mit Power Automate bietet Microsoft eine mächtige Plattform, um solche Prozesse effizient zu automatisieren. In diesem Beitrag zeige ich, wie eingehende E-Mails (z. B. in Microsoft Outlook) automatisch in Microsoft Planner-Aufgaben umgewandelt werden können. […]
Das Jahr 2024 war für mich als Läufer voller Herausforderungen, Fortschritte und unvergesslicher Momente. Zeit, auf meine Laufbilanz zurückzublicken und die Weichen für ein erfolgreiches Laufjahr 2025 zu stellen. Inspiriert von meinem Artikel „Deine Laufziele 2024“ teile ich heute meine persönlichen Erfolge und Ziele. Meine Laufbilanz 2024 Im Jahr 2024 konnte ich meine Laufleistungen weiter […]
Das Jahr 2024 war ein spannendes und erfolgreiches Jahr für Eidelsburger.de. Unsere Website konnte ihre Reichweite erneut deutlich ausbauen, was sich in beeindruckenden Besucherzahlen und einer wachsenden Community widerspiegelt. Lasst uns gemeinsam einen Blick auf die Statistiken werfen und herausfinden, welche Highlights besonders gut ankamen. Die Zahlen sprechen für sich Im Jahr 2024 zählte Eidelsburger.de […]
Am 1. Dezember 2024 verwandelte sich das Münchner Zenith in ein Mekka des Thrash Metal, als Kreator, Anthrax und Testament die Bühne betraten und ein unvergessliches Konzerterlebnis boten. Den Auftakt des Abends machten Testament aus der Bay Area, die mit ihrer energiegeladenen Performance das Publikum sofort in ihren Bann zogen. Mit Klassikern wie „Into the […]
Die letzten Tage des Jahres sind oft von Hektik geprägt – Geschenke einkaufen, das Silvestermenü planen und das Jahr Revue passieren lassen. Doch für mich gab es dieses Jahr eine ganz besondere Möglichkeit, das Jahr 2024 ausklingen zu lassen: unser privat organisierter Silvesterlauf. Laufen statt Stress: Ein sportlicher Abschluss Am Vormittag des 31. Dezember 2024 […]