Dieses Jahr geht es im Urlaub nach Tansania auf Sanzibar. Wir haben das Hotel Blu Bay Beach Resort all-inclusive gebucht. Hier sind ein paar Fotos von der Insel und dem Hotel zu sehen (es folgen natürlich später auch Fotos die wir gemacht haben). Aktuell haben wir das Visum bei der Botschaft in Berlin beantragt (das ist etwas […]
Heute ging es zu Warcraft: The Beginning in die Filmpassage nach Mülheim. Wer hat nicht Warcraft 1 und 2 in seiner Jugend gespielt 🙂 Hier mal ein Trailer zum Film: Inhalt Das Land der Orcs ist nicht mehr bewohnbar. Nun kommen die besten Krieger in das friedliche Azeroth und suchen dort eine neue Heimat. Der […]
Ich wurde öfter gefragt, wie ich das schlankr-Programm in meinem Tagesablauf integriert habe. Hier ist einmal ein typischer Tagesablauf beschrieben. Der Ablauf war für mich auch auf Geschäftsreise oder in Hotels recht einfach umsetzbar. Ein typischer Tag (Montag bis Samstag) hat sich in folgende Teile gegliedert: Nach dem Aufstehen das Gewicht eintragen und somit meßbare […]
Am 21.05.2016 war wieder das „Traditionelle Corrado-Treffen in Neufahrn“ an den Mühlseen. Dieses Jahr waren ein paar mehr Corrados da als die letzten Jahre. Es gab auf alle Fälle schönes Wetter, gutes Essen beim Mooswirt und eine Menge Corrados und Corrado-interessierte Fahrer 🙂 Hier mal ein paar Fotos von dem Treffen – LINK. Vielen Dank für […]
Das schlankr-Programm ist nach 3 Stufen aufgebaut: Stufe 1 – Kick-off Stufe 2 – Hauptabnehmphase Stufe 3 – Stabilisierung In Stufe 1 (der Kick-off-Phase) geht es darum den Körper an Proteine als primäre Energiequelle zu gewöhnen und damit die Verbrennung der Fettdepots anzukurbeln. Diese Stufe hat eine variable Länge und wird mit einem Einstufungstest ermittelt […]
Ich bin die letzten Wochen und Monate immer wieder angesprochen worden, welches Programm ich für meine Ernährungsumstellung verwendet habe. Die Grundlage für die Umstellung war die Methode von schlankr.de. Mit diesem Ernährungsprogramm (und ein paar weiteren begleitenden Maßnahmen) habe ich in ca. 7 Monaten 20 KG abgenommen. Aus meiner Sicht haben diese Faktoren die Fettverbrennung verbessert […]