Laufbilanz 2018 und Planung für 2019

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Ich hatte etwas Zeit um mir meine Lauf- bzw. Sportstatistiken bei Runtastic etwas genauer anzusehen.

Mein geplantes Laufziel von 1.000 KM in 2018 habe ich wegen der Knie-Operation im Januar und dem damit verbundenen Ausfall bei weitem nicht erreicht.

Insgesamt bin ich 552 KM gelaufen bzw. mit dem Fahrrad gefahren und habe dafür ca. 43 Std. benötigt. Dabei habe ich ungefähr 29.000 Kalorien verbrannt und ca. 5.000 Höhenmeter hinter mir gelassen.

18 Einheiten d.h. 316 KM war ich mit dem Rad unterwegs. Gelaufen bin ich in 48 Trainingseinheiten ca. 236 KM. Das ist natürlich im Vergleich zu den Vorjahren relativ weniger, aber mehr war nicht drin.

Im Januar möchte ich wieder mit dem Laufen etwas mehr beginnen und habe mir für 2019 ein etwas geringeres Laufziel mit 500 KM gesetzt.

1860 München in Pipinsried

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Hier gibts ein kurzes Video über das heutige Spiel:

https://www.br.de/mediathek/video/pipinsried-vs-loewen-vor-dem-spiel-des-jahres-av:5aec5f66e956c600181339e2

Und hier die aktuellen Impressionen:

Endspurt am Spartan Race

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Spartan Race in München

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Heute starte ich beim Spartan Race im Olympiapark in München (also die kleine Version – Sprint – mit nur 6 KM Strecke und ca. 20 Hindernissen).

Das wird mein erster Hindernislauf. Ich bin echt gespannt, wie das jetzt mit meinem Knie funktioniert. Kondition ist auf alle Fälle schon mal nicht gut 😉

Hier seht Ihr mal ein paar Bilder zum letzten Lauf in 2017:

Polar P7 Herzfrequenzsensor und Runtastic

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Ich hatte hier schon einmal letztes Jahr über ein paar Probleme mit meinem Polar P7 Herzfrequenzmesser und dem Runtastic Update 6.8.1 geschrieben. Ich werde jetzt wieder aktiver Sport machen und habe mit der Version 8.4 wieder ähnliche Probleme.

Der Runtastic-Support hatte folgende Anregungen:

  • Ausloggen und wieder einloggen
  • App deinstallieren und neu installieren

Das hat leider bei mir nicht geholfen. Der letzte Punkt war ein Verweis auf den Polar-Support (ich bin mir aber ziemlich sicher das es nicht an dem Herzfrequenzsensor liegt).

Folgende Punkte habe ich dort auch noch einmal getestet:

  • Batterie gewechselt
  • Herzfrequenzsensor zurückgesetzt

Folgende Seiten geben dafür hilfreiche Informationen:

Leider verliert mein Polar P7 während eines Laufs in Runtastic immer noch die Verbindung. Leider habe ich keine andere App gefunden, um den Polar P7 zu testen (damit hätte ich für den Runtastic-Support den „Beweis“ das es nicht an der Hardware liegt).

Kennt jemand dieses Problem? Hat jemand noch einen Lösungsvorschlag?

Das Altobad in Altomünster

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